Sprint/Olympic Triathlon Dnepr
Твой первый триатлон | 8 июня 2019
Для кого?
Ты любишь бегать, кататься на велосипеде или плавать в бассейне?
Так почему же не попробовать совместить эти три вида.
Спринт - как первый опыт в триатлоне.
Олимпийская дистанция - для прокачки своих триатлонных навыков.

Спринт и Олимпийка — самые быстрые и динамичные дистанций в триатлоне.

Спринт - плавание 750 м/вело 20 км/бег 5 км
Олимпийка - плавание 1.5 км/вело 40 км/бег 10 км

На данных стартах вы имеете возможность познакомиться с триатлоном ближе и сделать первый шаг к железной дистанции .
В любом случае, прохождение дистанции немыслимо без поддержки опытных тренеров.

Мы предлагаем:
Тренировочный план, который позволит набрать необходимую форму, а на старте показать довольно достойное время, при этом получить удовольствие от прохождения дистанции.

Тренировки в группе с другими триатлетами. Данные тренировки мы комбинируем с домашними заданиями под присмотром опытных наставников, которые помогут вам набрать необходимую форму.

Видео гонки
Официальное видео Triathlon Dnepr Fest
Triathlon Dnepr Fest
Sprint/Olympic Triathlon Dnepr
В программу входит
  • 4 месяца тренировок
  • 2 занятия с тренером в неделю
  • План самостоятельных тренировок
  • Корректировка техники
  • Работа над триатлонными «фишками»
  • Медицинское сопровождение
  • Пакет ученика - стартовый комплект, дисконты и многое другое
  • Сопровождение на старте
  • Комьюнити
  • Адреналин и эмоции на финише
Даты
Начало занятий - 8 февраля
Срок подготовки - 4 месяцев
Гонка - 8 июня
Стоимость программы
$499
Записаться
Тренеры
Александр Осипчук
Триатлет, фитнес-тренер
Мастер спорта по тяжелой атлетике
Таня Головченко
Тренер по бегу
Мастер спорта международного класса
по легкой атлетике
Вика Пожиганова
Сертифицированный тренер Ironman University
Чемпионка Украины по MTB
Призер шоссейных велогонок
Методика подготовки
1
Плавание
Данная дисциплина первая и технически самая сложная. Наша задача научить вас плыть максимально эффективно, затратив на данный этап минимум сил и энергии и сохранив свои ноги для последующих видов. Мы проходим азы как самого плавания так и его специфику в триатлоне - действия после старта, правильный выбор позиции, ориентирование в открытой воде, плавание в гидрокостюме.
2
Велосипед
Очень важно на данном этапе - безопасность прохождения дистанции, так как скорость движения порой может достигать 50-60 км/час. Наша задача привить вам чувство уверенности при езде на велосипеде и дать возможность получать удовольствие от прохождения велоэтапа.
3
Бег
Наши тренировки дадут вам понимание о правильной и безопасной технике бега. Кроме того вы освоите базовый комплекс упражнений для укрепления не только ваших мышц но и связок, что обезопасит от получения возможных травм. Главная наша цель - получение удовольствия и пользы от спорта без травматизма. Мы поможем вам научиться адаптироваться после велоэтапа и правильно распределить свои силы по дистанции.
4
Транзитные зонв
В триатлоне транзитные зоны часто называют четвёртой дисциплиной. Так вы можете затратить множество времени на их прохождение и ухудшить свой общий результат. Поэтому мы научим вас быстро и эффективно проходить транзитную зону, снимать гидрокостюм по пути следования к вело, быстро и правильно надевать велотуфли и кроссовки. Все детали триатлона станут вам доступными во время наших тренировок.
5
Питание
Длинный триатлон предполагает прохождение трассы около 4-6 часов. Поэтому любому человеческому организму необходимо топливо. Мы проведём детальных экскурс и адаптируем ваше питание уже на тренировках.
6
Мотивация
Подготовка невозможна без правильной постановки цели, здорового эмоционального состояния и поддержи сокомандников. Мы поможем настроиться на гонку и вы получите максимум удовольствия от прохождения дистанции.
Часто задаваемые вопросы
Вопрос:
Нужен ли свой шоссейный велосипед?
Ответ:
Своим ученикам и членам команды мы рекомендуем иметь собственный шоссейный велосипед для столь длинной подготовки: это выйдет дешевле и комфортнее. Также вы имеете возможность воспользоваться нашим корпоративным дисконтом на приобретение велосипеда и оборудования у наших партнеров - мировых лидеров в данной отрасли
Вопрос:
Как будет устроена программа тренировок?
Ответ:
Основа программы — детальные недельные тренировочные планы и групповые тренировки с тренером и командой. В начале каждой недели вы будете получать подробное задание на неделю по всем трем видам спорта, силовому тренингу, питанию и восстановлению. Вы будете встречаться с тренером и он сможет контролировать ваше состояние, прогресс, отвечать на вопросы и направлять
Вопрос:
Что нужно уметь, чтобы записаться на программу?
Ответ:
Вы должны иметь минимальный спортивный опыт, любой триатлон (спринт, олимпийку) за плечами или же завершенные заплывы от 1000 м, заезды от 20 км и забеги от 10 км по отдельности
Вопрос:
Есть ли скидки на приобретение спортивной экипировки для участников программы?
Ответ:
Вы можете получить не только дисконты в магазинах партнеров, а также детальные рекомендации от наших тренеров по выбору всех необходимой экипировки чтобы сэкономить своё время и финансы
Вопрос:
Сколько часов в неделю будут занимать тренировки?
Ответ:
Тренировочный план составлен на пять-шесть дней в неделю, в среднем полтора-два часа в день
Вопрос:
Как мы будем тренироваться в одной группе с разным уровнем подготовки?
Ответ:
Тренировки выстроены по пульсовым и темповым зонам, комфортным для конкретного ученика, так что вам не придется гнаться за лидером или ждать отстающего
Регистрируйся на программу
прямо сейчас
Нам нужна некоторая информация, чтобы зарегистрировать вас как участника. Мы вам вышлем подтверждение в течение 1 часа.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
+38 050 386 59 94
Made on
Tilda